甜味剂在我们日常中非常常见，它主要用来给食物添加甜味的。甜味剂大致可以分为人工甜味剂和天然甜味剂，天然的甜味剂相对比较健康，并且热量比较低。那么，常见的甜味剂有哪些呢？天然的甜味剂有哪些？

常见的甜味剂有哪些？

1、糖精：大家知道最早的甜味剂，甜度是蔗糖的300-500倍。

2、阿斯巴甜：主要用于饮料。

3、三氯蔗糖：以蔗糖为原料，甜度可达蔗糖600倍，后味持续时间、后味等与蔗糖十分接近。

4、木糖醇：一种来自植物的天然甜味剂，它的甜度略高于蔗糖，并能感受到蔗糖的味道。

5、甜菊糖：从甜叶菊中提取的天然甜味剂，甜度可达蔗糖的150-300倍。

天然的甜味剂有哪些？

1、甜菊糖：甜菊糖是一种很受欢迎的零热量天然甜味剂，它是从一种名为甜叶菊的植物的叶片中提取的。它的的甜度是蔗糖的数百倍，并且没有热量。

2、赤藓糖醇：赤藓糖醇是一种很甜的低热量糖醇，它对健康有助益，不过摄入量过高的话会导致消化问题。赤藓糖醇是是天然存在于某些水果中的糖醇，每克赤藓糖醇含有0.24卡路里热量，相当于同等重量蔗糖中卡路里含量的6%，而甜度可以达到蔗糖的70%。

3、木糖醇：木糖醇一种非常受欢迎的甜味剂，它是一种甜度与蔗糖类似的糖醇。木糖醇似乎对牙齿健康有一定的帮助，降低了龋齿风险。

4、雪莲果糖浆：雪莲果糖浆含有大量低聚果糖，给肠道内有益健康的细菌提供养分，可能有助于预防便秘并利于减肥。

5、罗汉果甜味剂：罗汉果甜味剂不含碳水化合物和热量，可能有助于保持良好的血糖水平，它经常被用来制作一种被称为罗汉果提取物的天然甜味剂。

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