牛肉是身高“助长剂”?医生:要想孩子发育好,这3种食物建议常给娃吃

2022-09-27 10:20:00

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案例分析:

张女士有一个可爱的儿子涛涛今年8岁了,聪明伶俐、调皮可爱,唯一的缺点就是个子有点低。于是,张女士便想着法的给孩子补充营养,天天吃牛肉。

刚开始的几个月,涛涛确实长高了几厘米,可慢慢的,涛涛的食欲却不怎么好了,还经常肚子胀,妈妈也发现孩子最近几个月都没咋长个,眼看着快开学了,别的小朋友都窜高一头,自己家孩子还是小矮子。

张女士便带着涛涛来到医院检查,没想到还真是孩子身体出了问题。原来,医生检查出孩子严重积食,消化系统已经超负荷运行了,还有些脾胃虚弱的迹象。

医生询问过后,得知张女士为了长高,拼命给孩子吃牛肉,怒斥她太无知!孩子的脾胃本就柔嫩,若是胃肠功能紊乱,就会影响消化吸收,孩子没有办法摄入充足的营养,就会长得慢。

听说,牛肉是身高的“助长剂”?是真的吗?

首先,牛肉性质温和,具有补脾胃、强筋骨的作用,如果你家孩子身体瘦弱、营养不良、贫血,可以适当吃些牛肉来补充。

其次,牛肉含有丰富的营养,牛肉里含有大量蛋白质,钙,铁,锌,硒等微量元素,在身高增长的黄金阶段适当的多吃一些牛肉,有利于身高的增长。

医生建议家长:适当吃牛肉是对身体有好处的,但是也不能过量让孩子吃,一旦摄入过多,就容易损伤脾胃,引起积食;因为牛肉蛋白质含量较高,如果进食过多的话,就容易导致孩子消化不良的情况,会影响食欲,损伤脾胃。

牛肉是身高“助长剂”?医生:要想孩子发育好,这3种食物建议常给娃吃

第一种、苹果

饮食均衡对于长高才有明显效果,不光要吃牛肉,水果也要经常给孩子补充,秋天果实丰收了,水果种类很多,可以多吃些苹果。

苹果:相对来说含有的维生素以及果胶成分非常高,有助于孩子的脾胃功能,当脾胃功能得到改善之后,消化吸收能力就有所加强,不断吸收养分,身高也会能够逐渐长高。

第二种、鲈鱼

众所周知,吃鱼聪明,鲈鱼就很不错。鲈鱼、多宝鱼、桂花鱼都是刺比较少的,肉质鲜美,没什么腥味,很适合做给宝宝吃。

鲈鱼当中含有多种优质蛋白质、不饱和脂肪酸,以及多种的维生素和矿物质,吃了不会发胖,还能补充营养、长高个。

第三种、虾皮

骨骼生长最需要的就是钙元素了,经常补充钙质能对孩子的骨骼健康发育很有好处。虾皮的吃法也有很多种,不怕孩子会吃腻。

比如虾皮蒸蛋、虾粉丸子、紫菜虾皮蛋花汤、虾皮馄饨、虾皮饭团等等,变着花样的给孩子做。

而且这些食物都比较常见,就算再穷,为了孩子的身高发育,也要舍得吃!

若孩子脾虚、积食、消化不好,建议家长补充营养素

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